martedì 9 luglio 2013

IL MERLUZZO AFRODISIACO CON VERDURE DI STAGIONE



















Lo sapevate che il merluzzo è afrodisiaco?! Esso non solo è ricco di arginina, che potenzia il sistema immunitario, ma anche ha un potere sui vasi dilatatori ... Donne, vi consiglio questo piatto a base di pesce per questa sera ;).
Non è difficile da preparare, ma servono 5o min. circa!


Ingredienti:

4 persone

400 gr. di filetti di merluzzo
250 gr. di zucchine
250 gr. di pomodori
150 gr. di piselli
1 cipolla
olio evo q.b.
sale e pepe q.b.


Procedura:

Lavare la verdura e tagliarla in piccoli pezzi.
Appassite la cipolla con un pò di olio e versate le zucchine, i pomodori e i piselli.
Cuoceteli per 25 min., aggiungendo un bicchiere di acqua.
Adagiate i filetti tagliati in pezzi più grandi, salateli e pepateli.
Infine cuocete il merluzzo con le verdure a fuoco moderato per 15 min.



















Did you know that cod is an aphrodisiac?! It is not only rich in arginine, which boosts the immune system, but also has a power on vessels dilators ... Women, I recommend this dish of fish for tonight;).
It is not difficult to prepare, but you need of 50 min. about!


Ingredients:

4 people

400 g of cod fillets
250 g of zucchini
250 g of tomatoes
150 g of peas
1 onion
extra virgin olive oil q.b.
salt and pepper q.b.


Steps:

Wash the vegetables and cut them into small pieces.
Dried onion with a little oil and pour the zucchini, tomatoes and peas.
Bake for 25 min., adding a glass of water.
Put the fillets cut into larger pieces and salt and pepper over.
Finally cook the cod with vegetables over medium heat for 15 min.

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